在读《五灯会元》时看到这样的故事，有一天，一个人来到佛祖面前，问道：“你们居住在树林简陋的茅草屋里，而且每天托钵乞食，朝不保夕，为什么还这样快乐呢？”佛祖回答说：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”这１６字方针，可谓是幸福人生的真谛，浓缩以后就是要告诉我们幸福是活在当下。
人们不快乐的原因，不仅仅因为身上的生活压力，还源于对过去的追悔和对未来的担忧，这好比一肩挑了三副担子，如何能活的不累？把过去、未来这两幅担子抛开，就会倍感轻松。
高僧禅定的办法是“过去之迹不追，抛弃过去的观念。未来不迎，断绝意识的关联。眼前念起不执不取，心如虚空。”过去的已经无法追回，就不要去想它了。未来的还没有到来，就不要去期盼它了。现在萌生的念头，不要偏执，宜及时抛开，使心灵如虚空一般。这样自然会平静快乐。
高僧做到的，凡俗中人没有这么高的修行，用力所能及的方法来抛弃过去和未来，寻求心的安详吧：
一、不追悔过去，不要因为过去的伤痛毁了你现在的生活。人生就是哭着、笑着、跌跌撞撞的走过的，已走过路上有鲜花、有荆棘，有爱、有恨、有情、有仇，这就是完完整整的人生路。环顾四周，问问你认为人生完美的人，有谁只经历过鲜花、爱、情而没有被另一面折磨过呢？面对过去，感谢爱过你的人，让你有了勇气，尤其应该感谢伤害过你的人，让你磨练了心智。别丢下别人给你的爱，这让你心灵温暖；忘却别人对你的伤害，牢记不放最终折磨只能是你自己，至少，站在伤害过你的人的角度看，让伤害吞噬你的心，折磨你的心灵，不正中他人下怀么?何必让他的意志来决定你的生活呢？当你抓住痛苦不放，折磨自己和你身边人的时候，人家恐怕连世界上曾经有你这个人都不记得了，问问自己，为了过去别人加给你的伤害而摧毁了现在的生活，让你一生都留下阴影，永远钻到别人给你下的圈套里，值得么？
二、对现在感到满意，安心做好眼前事。对任何人来说，眼前的事才是真实的，在未来的事情到来之前，眼前的事情是自己唯一应该做好的，未来的事情往往是以眼前的事情为基础，为条件，只有安心把眼前的事情做好，自己希望的好事才会到来。所以，爱你现在爱的人，享受你现在生活，刻苦的付出你的努力，未来就是由一天天的现在组成的，每天都这么过去，不是很好么？有天长地久么？没有天长地久么?每天都这么过的话，还有必要问这个问题么？
三、以平静的心来迎接未来。不要以自己的一个套一个的假设来揣测未来，人们总是用一些不真实的想法充满自己的头脑，又在不真实的基础上产生更多不真实的想法，内心变的越来越迷乱，行为像追逐梦境和采摘镜中花一样可笑，又好比用不该捆绑自己的绳子来捆绑自己，悲苦、幻灭、种种妄念由此产生。这是真正的智者不做的事情。
有时候我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。虚荣心无限膨胀，蒙蔽了真实的自我，分不清什么是需要和欲望，把别人的眼光当做行为的最高标准，把别人的恭维当做人生的最高奖赏，完全迷失在世俗的迷宫中。把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，你会发现原来生活真的没那么沉重。
如果不向太阳索取微笑，温暖仍在太阳那里，但我们会笑得更加自信从容；如果转过身去发现了自己的影子，适当的躲让，阳光便可穿越心灵，温暖每一处身后的角落；如果摊开的掌心不能点落蝴蝶，那就紧握成拳挥动臂膀，给予力量；如果我不能够微笑得灿烂，那就将脸投向灿烂的阳光，与阳光一起微笑，烂漫。
以平常心做人，以进取心做事。人生祸福相依，有得也有失。失去的就让它失去，我们更要在意的是自己从失去和挫折中收获了什么。正确看待已经失去的，保持一颗平常心，不断地从失败中获取成功的经验，发现自己所收获的，挖掘我们真正拥有的。这样，我们才能正确估算人生的幸福。
我爱你，无须牵着你的手佯装幸福，我会在你身后默默地注视；我爱你，无须华丽的词藻表达，我会努力延续你欢乐的笑声；我爱你，无须时刻伴你左右呵护你，你有你的天空，你有你的风雨；你累了，我这有你栖息的肩膀，和你一起融入这生活。
幸福不是你开多豪华的车 而是你开着车平安到家。幸福不是你的爱人有多漂亮 而是爱人的笑容有多灿烂。幸福不是在你成功时的喝彩多热烈 而是失意时有个声音对你说：朋友别倒下！幸福不是你听过多少甜言蜜语 而是你伤心落泪时有人对你说：没事的，有我呢。
每个人都是缺了角的圆，在茫茫人海中寻找和自己性格相配的人，为了爱我们愿意去磨平自己多出的那个角，避免在拥抱时刺痛对方。我们在爱里学会尊重、表达、直接、积极、妥协、包容、把握、信任，懂得了珍惜、倾听、分享、牺牲，在爱情中，我们都是净化自己的超人，扭转命运，成为一个更好的人。
没有人，可以真的可以淡忘曾经的铭心刻骨，哪怕记忆中只剩下一些片断，依旧会闪耀在回想的天空中熠熠生辉。只是有一天，我们觉得自己长大了，学会了把那些青涩懵懂的问题，拆成一艘石船，沉淀在青春的湖泊里。我们是那迅急流淌的河水，从不转身，从不回头，无论幸福，抑或忧伤，执着地流向远方。
亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西；亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。亲爱的自己，请相信一切都会好起来的！
在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，必先好好爱自己，才能前进或转向。就像素黑所说，就等你一个决定，生命将瞬间改变。
不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在。这就是人性。我们只能把握自己内心的纯洁，记住别人给我们的糖而非疤痕。这样的世界才是我们真正想要创造的世界。
生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处寻，来去都如风，梦过无痕。缘深缘浅，如此这般。终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑：看花开花落、云卷云舒、缘来缘去。
不强求，不妄取，贵在随缘。
不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详！
