菜花：营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。 菜花还具有抗癌防癌的作用：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 原料： 菜花一个、五花肉200克、红辣椒1个、葱、姜、蒜适量。 调料： 盐、生抽、料酒适量。 …
今天大叔没带便当啦，中午是和我一起吃的，嘿嘿！~ 总觉得不写点什么就像少了东西似的，所以咯，我就把晚上的炖酸菜传上来吧！~完全是小小一个人做的，一个人拍的哦！有很多的地方急了一些，拍的不是很清楚，大家要多多包涵啦！~ 所有的原材料大集合 原料：酸菜，冻豆腐，葱，姜，五花肉 配料：盐，花椒面，八角，血肠（可不放） 呵呵，完全是倒过来的呢，我也是才发现拍的不好啊，但是改不过来了，角度也有问题啊！~委屈大家的眼球了！~ 我是先切的葱和姜，都切成大一点的段，然后把五花肉切大片，酸菜切大段！~（五花肉只用了一点）…
