中共葫芦岛市委组织部公告（第7号） 作者：佚名 文章来源：葫芦岛日报 点击数： 更新时间：2006-12-14 根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现将拟任的领导干部人选公示如下《以姓氏笔画为序）： 宋杰，女，汉族，1965年1月出生，大学本科学历，硕士学位，1988年9月参加工作，1987年11月加入中国共产党，现任中共葫芦岛市委统战部办公室主任，拟任中共葫芦岛市委统战部副部长。 杜锦平，女，汉族，1963年9月出生，大学本科学历，1985年8月参加工作，1996年6月…
中共葫芦岛市委组织部公告2008年第5号 本网记者：佚名 来源：葫芦岛日报 更新日期：2008-9-22 8:53:12 根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现将拟任的领导干部人选公示如下(以姓氏笔画为序)： 王伟，男，汉族，1963年4月出生，1984年8月参加工作，1989年10月加入中国共产党，大学学历，高级政工师、工程师，现任葫芦岛经济开发区管委会副主任、工委委员（正县），拟任葫芦岛经济开发区管委会工委副书记。 王建华，男，汉族，1963年12月出生，1985年8月参加工作，1989…
观察自己的步骤： 1 当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己："哦！此刻我有负面情绪了。"这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 2 先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。 3 接下来试着去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。如果你能够倾听到那个"脑袋中喋喋不休的声音"，你就是在观察你的思想。听到了之后，也许自己会吓一跳："我怎么可能会有这…
