十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
养生十要十忌十伤十多十少
shan yan
现奇妙的爱情| 从握手的 | 瞬间开始 | it`s my fault | 不懂你的心 | 使这段爱 | 化成泪 | 流出手心 | 对不起！| 我爱你！！！ 在某个黄昏，当那曾经让你心动的乐声不经意地滑入耳膜，伤感无奈，哀婉凄美，在你的心底，是否也会泛起点点滴滴的往事？那些你想忘记的，不想忘记的，或是原以为早已忘记的…… “我从不知道爱你会有那么的难 也许你早已经离开了我的身旁 我不要和别人一样 我会把眼泪往心里藏 相信你知道我的情感 这一生我永远不能忘
文章评论