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养生固本:  三调养:正气、阴阳、脏腑的调养  四合理:饮食、起居、运动、情志的合理 正气、阴阳、脏腑的调养 正气:人体内在维护正常生活活动的能力。扶正气,使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭,是健康的前提; 阴阳:组成人体及自然界整体相对立的两个方面,阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,是健康的关键; 脏腑:人体内脏的总称。调脏腑,以保证脏腑功能正常发挥,是健康的基础。 饮食、起居、运动、情志的合理。 饮食:结构合理,定时适量,温热适宜; 起居:科学睡眠,劳逸结合,生活规律; 运...
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