养生固本： 　三调养：正气、阴阳、脏腑的调养 　四合理：饮食、起居、运动、情志的合理　正气、阴阳、脏腑的调养 正气：人体内在维护正常生活活动的能力。扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提； 阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳，是健康的关键； 脏腑：人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。 饮食、起居、运动、情志的合理。 饮食：结构合理，定时适量，温热适宜； 起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律； 运动：积极运动，因人而异，持之以恒；…