世界癌症研究基金会邀请了8国(包括我国)16位著名专家,综合研究了全球最新饮食与癌症预防方面的科研成果,考虑到世界各国不同的饮食习惯,同时兼顾预防冠心病等慢性疾病,提出了预防癌症14条饮食原则。
1、饮食以植物性食物为主。每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应占2/3以上。
2、控制体重。避免过轻或过重,成年后体重增幅不应超过5公斤。
3、坚持体育锻炼。每天应有1小时左右的快走或类似运动。每星期要进行1小时的剧烈运动,散步、骑车、游泳、爬楼梯、搞房间卫生等都可以,但要运动到出汗程度。
4、多吃...
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1、饭局不是万能的,没有饭局是万万不能的;
2、提前一天预约是真请你,提前半天你是作陪,上菜了才请你是凑数的;
3、一请就来叫爽快,三请才来叫摆谱,怎么请都不来叫原则,不请自来叫蹭 饭;
4、饭局三大悲:想请的没来,来的都是作陪,结帐时就你一人清醒;
5、朋友来了有好酒,若是色狼来了迎接他的要靠女色狼;
6、一周一饭局是正常人,一天一饭局是大红人,一天三饭局是交际花,一天N饭局是端盘子的;
7、会敬酒的靠语言艺术,善斗酒的靠游击战术,装酒醉的善于玩骗术,灌不...
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世界上最伟大的4个教育原则,是流传千年的教子智慧,是受益终生的教育圣经。
1.鱼缸法则
养在鱼缸中的热带金鱼,三寸来长,不管养多长时间,始终不见金鱼生长。然而将这种金鱼放到水池中,两个月的时间,原本三寸的金鱼可以长到一尺。
对孩子的教育也是一样,孩子的成长需要自由的空间。而父母的保护就像鱼缸一样,孩子在父母的鱼缸中永远难以长成大鱼。要想孩子健康强壮的成长,一定要给孩子自由活动的空间,而不让他们拘泥于一个小小的父母提供的“鱼缸”。随着社会进步,知识的日益增加,父母应该克制自己的想法...
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有一个笑话:一位女子,开出征婚条件有两点,一是要有车,二是要帅,结果用电脑搜索后,电脑给出的答案是——象棋;女子不死心,又再次输入两个条件,一是要有漂亮的房子,二是要有很多钱,结果电脑给出的答案是——银行;女子继续输入征婚条件,一是要长得酷,二是要有安全感,电脑再次给出答案——奥特曼;最后,女子把所以以上的条件全部输入,要有车,要帅,要有房子,要有钱,要长得酷,要有安全感,电脑最后给出了一串答案——奥特曼在银行里下象棋。男大当婚女大当嫁,那么究竟嫁一个什么样的人好呢?下面盘点...
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做事如山,做人像水梦
一个人不管有多聪明,多能干,背景条件有多好,如果不懂得如何去做人、做事,那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术,更是一门学问。
很多人之所以一辈子都碌碌无为,那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。
每一个人生活在现实社会中,都渴望着成功,而且很多有志之士为了心中的梦想,付出了很多,然而得到的却很少,这个问题不能不引起人们的深思:你不能说他们不够努力,不够勤劳,可为什么偏偏落得个一事无成的结局呢?这值得我们每一个人去认真思考...
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1. 他绝不会娶一个轻易上床的人为妻
很多小女生会错误地认为一个男人和你上床了便对你有了责任,其实这很愚蠢,无论他以什么方法让你同意与他上床了,都只会加快他想逃离你的脚步。
而另一些小资女人认为这种事情是各取所需,很正常。
是的,你可以这么认为,但我想告诉你。
当你用这种态度和一个男人相处时,他在你这里的需要就仅仅剩下“上床”。
那么恋爱中就不应该有性爱了么?
不是的。
请将性爱放在他从心底敬重你之后。当他认为你不是一个随便的女人,至少不会用这种方式去取悦男人,或随便和一个男人就可以...
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