荷塘月色__shanlxj的BLOG™
在生活的广漠原野，我在寻觅，寻觅那属于我自己的天地。

我胖我怎么了? 我就是体重上三位了怎么了？ 我就是一顿吃三两半怎么了? 我就是肚子上有水桶圈怎么了? 我就是屁股快赶上洗脸盆儿怎么了? 我就是爱在包包里塞满各种充满高卡路里的小零食怎么了? 我就是喜欢边走边吃怎么了? 我就是一顿吃很多过一会儿还饿怎么了? 我就是爱东吃吃西尝尝南舔舔北嚼嚼怎么了? 我就肉多脂肪厚还不想减肥怎么了? 我就爱家里的零食没吃了还张罗买新的怎么了? 我就梦想着周游列国但是目的是为了吃遍全世界美食怎么了? 怎么了怎么了怎么了怎么了!!!!!! ??????? 我告诉你： 虽然我胖，但是我心...

什么是宿便？ 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠 道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样 牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造 成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有...

说到减肥，大家都认为要减掉身上的赘肉不是一天两天的事情，笔者虽然用过的方法不少，可是能瘦下来的时候比较少，现在小编就告诉你一种快速减掉肚子肥肉的方法。 减肥开始啦！！ 吃低热量的食物 1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃什么呢？所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄...